『美脳トレーニング』土曜日はマインドフルネス・・・ 最近の気づきをお知らせします

あん先生です。
今日はよい日ですね♪
感謝しています。

土曜日はマインドフルネス
最近の気づきをお知らせします。

ファスティングによって
普段は気にならない
体内のことをじっくり観察した3日半
いろいろな気づきがありました。

一番の気づきは・・・
最終日の出来事です。

3日間さほど空腹も感じず
終了するタイミングが
わからなかったのですが

それは
自分の身体が教えてくれました。

4日目の夕方

その時までは
長丁場の会議に出席し
夕飯の買い物をし

と元気に普段通り過ごしていましたが

急に我慢できないくらいの
ひどい空腹を感じたのです。

これは
もう潮時だな・・と(^^

3日間体内の動きをよく観察し
感じていたので
これで終わりにしようと
思えたのでしょう。

最初に口にしたものは
「おかゆ」

びっくりするくらい
美味しかったです。

大袈裟ですが
生きていることに心から
感謝する一口になりました。

 

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