あん先生です。
金曜日
今日はよい日ですね♪
感謝しています。

ファスティング日記(笑)
実践編


3日間頑張ったので
そろそろ
復食に移ろうかと思っています。

急にファスティングをしては
失敗するのと同じで

ファスティングが終わったのち
急に普段の食生活に戻ってはいけないそうです。

胃腸に負担のかからない
野菜ジュースやスープ
おかゆやお味噌汁など
消化しやすい物からはじめて

ゆっくりと
「マゴワヤサシイ」を
中心とした食事に
戻していこうと思います。


少しだけですが
きれいになった肌を見て
プチ達成感

最初は
どのくらい我慢できるか
心配でしたが・・

苦痛では全くなかったので

長年生きてき
毒の溜まったからだが
ファスティングを求めていたんだと・・

私のからだいつもありがとう
これからもよろしくね！

「美脳トレーニング」
号外をはさみながら
通常に戻ります！

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