十和田湖畔の小鳥の声
おはようございます
今日はよい日ですね♪
感謝しています。
2月23日金曜日
久しぶりに音楽のお話
集中したり瞑想したり・・・
マインドフルネスに最適な音楽があります
それは・・・
自然の音です♪
川のせせらぎ
海の波音
木々の葉擦れ
小鳥の鳴き声
どれも安らぎますね
安らぐと心も満たされます
「安らぎ」の反対の状態と言えば
「緊張」でしょうか
心がはりつめて
からだを固くさせてしまうような人やもののことです
普段の生活では
安らぎより緊張の割合がどうしても多くなってしまいます
自然の音もなかなか耳に入ってきません・・・
十和田湖畔で録音された
自然の音を見つけました
一日の始まりに自然の音を聞いて
ナチュラルに過ごしてくださいね
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奇跡の朝に
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