あん先生です。
今日はよい日ですね♪
感謝しています。
「美脳トレーニング」
本日は・・・
日曜日・・・
現在マインドフルネスは
自分自身で実験中(^^)
不思議ですが・・・
気にしている血圧が130台で落ち着いています
思考面では・・
私の癖の一つに
過去の「結果が思わしくなかった出来事」が
フラッシュバックする瞬間が
予期せず
ふわっと来ることがあります・・
今に集中する事に慣れてきたのか
その回数が減りました
久しぶりに先日襲ってきたのですが
あまり落ち込むことなく
スパイラルから抜け出ました
2月に研修があるので参加します！！
その頃には
もっと奥深く研究していると思います
正しく皆さんにお伝えできるように
勉強しますね！
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